Indicadas para reducir el colesterol, afecciones del sistema nervioso , estrés, depresión, fatiga intelectual o física, afecciones cardíacas y arteriosclerosis, afecciones óseas (alcalina), diabetes, embarazo y lactancia, por su alto porcentaje de ácidos grasos mono insaturados (ácido oleico), vitamina E, resultan ser muy energéticas y una buena fuente de fibra. Alta en Calcio,  Zinc, Magnesio y Potasio.